Cualquier divorcio implica una fase de duelo, por ello aquí te mostramos esta guía, para que entiendas mejor las circunstancias que estás viviendo y la superes de la mejor manera.
Date el tiempo que necesites para recuperarte, pero si esta actitud se prolonga y se convierte en algo habitual es preciso acudir al especialista, quien te ayudará a comprender la situación y superarla.
A la hora de expresar nuestros sentimientos y una vez tomada la decisión de divorcio, no es conveniente atacar a la ex pareja, hablar mal de ella, inventar mentiras sobre la situación; ni continuar con sentimientos de culpa, odio o rencor, ya que esta actitud no facilita pasar página.
.Las emociones negativas que ha generado el divorcio y todo lo que ha conllevado a ello deben convertirse en oportunidades para mejorar y experiencia de vida.
. Es importante comprender que ese estado es normal, pero al igual que ha tenido un principio también terminará algún día.
Lejos de adoptar esta postura permítete sentir cualquier emoción, reconócela, acéptala y exprésala, así estarás dando un primer paso hacia la recuperación.
Demostrar al mundo que eres muy fuerte y que esta situación no te supera es algo que puede hacerte más daño y provocar que retrocedas peldaños.
En el proceso de duelo se recomienda evitar en lo posible lugares, situaciones o personas que nos recuerden al pasado y a la ex pareja, así como también tomar decisiones drásticas.
. Aunque estar solo es reconfortante en ciertos momentos, no es aconsejable aislarse y pasar estos momentos difíciles en solitario. Apóyate en amigos, familia e hijos para volver a recuperar la autoestima, la independencia y la confianza en ti misma
. Cuando tomas conciencia de que todo terminó y que sólo tú eres la clave para tu felicidad, que no necesitas a tu pareja para ser feliz, que la felicidad depende de ti y no de tu anterior relación, ahí comenzará tu nueva vida.
. Proyectar un futuro mejor ayudará a trabajar para vivir de la forma deseada y mejorando los aspectos personales que nos permitan alcanzar ese ideal.
Recuerda que la vida continúa y hay que encontrar nuevas motivaciones para levantarse de la cama cada día. El término de tu matrimonio no significa una derrota, al contrario, puede ser tu gran victoria.
Tomado de: Salud180.